Pilates Clínico com Aparelhos
Pilates é um método de controlo muscular, tendo como principal foco a reeducação, manutenção e fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna assim como da sua mobilidade, aliando-se a componentes de concentração, consciência corporal, correção postural e coordenação respiratória, através de movimentos precisos e fluidos, permitindo o trabalho conjunto do corpo e da mente.
Na Fisio Foz, encontra sessões individuais e personalizadas de Pilates Clínico com Aparelhos, adaptadas a cada pessoa e a cada condição, tendo como principal foco as necessidades e objetivos do utente. Tem também a possibilidade de fazer aulas em grupos de 2 pessoas.
BENEFÍCIOS
- Correção postural global;
- Diminuição de dor e desconforto;
- Alívio da tensão muscular;
- Ganho de mobilidade;
- Aumenta a flexibilidade através do alongamento global;
- Fortalecimento da musculatura profunda e superficial;
- Promoção da relação entre o corpo e mente;
- Promoção do processo de recuperação;
- Otimização da eficiência dos padrões de movimento, reduzindo o risco de lesões;
- Redução do stress e melhoria da autoestima.
VANTAGENS EM RELAÇÃO AO PILATES CONVENCIONAL
- Capacidade de aumentar a carga e a dificuldade dos exercícios, levando o um maior fortalecimento muscular e ganho de mobilidade geral;
- Aumento da estabilidade corporal;
- Versatilidade de exercícios;
- Possibilidade de realizar exercícios suspensos.